【早安健康／Vitabox維他盒子】牛奶可以空腹／加熱喝嗎？ 許多人，包含Jamie老師本人，都喜歡睡醒來杯牛奶，並且加熱。清晨太陽剛起、大地尚未回溫，來杯溫熱牛奶，那真是很舒適又暖胃。 但是，有些人傳聞，牛奶空腹喝會造成腹瀉、牛奶加熱喝營養會流失？真的是這樣嗎？今天讓Jamie老師和大家聊聊，牛奶是否可以空腹喝、牛奶是否可加熱喝？ 牛奶可以空腹喝？ 不可以空腹喝牛奶的疑慮在於 以上確實會造成空腹喝牛奶原因，不過只要你不是乳糖不耐症患者、或者並非病後初癒，基本上都還是可以空腹飲用牛奶的，所以不用擔心。 不過，有一點值得補充的是，若您是骨質疏鬆者、或者需要補充鈣質者，Jamie 老師建議飲用牛奶時，別和紅茶、綠茶、咖啡一起喝；原因是，紅茶、綠茶、咖啡是「高單寧酸」飲品，如果高單寧酸加上高鈣成分的牛奶，比如飲料店賣的「紅茶牛奶」「綠茶牛奶」「咖啡牛奶」，都會阻礙人體對鈣的吸收。 所以，若要確實補充鈣質，又得喝高單寧飲品的話，建議兩項飲品分開一小時後，再個別飲用。 牛奶可以加熱喝嗎？營養成分會不會被破壞？答案在下一頁！ 牛奶可以加熱喝？ 對於早起喜歡喝溫熱牛奶的人來說，喜歡加熱後再喝，一來可在飲用前聞到淡淡奶香、二來喝進去後可以暖胃增加幸福感。一般來說，牛奶含有鈉、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅及維生素等營養成分，有些人則擔心，牛奶加熱後上述的營養成分會受到影響，甚至破壞。 基本上，用物理角度來看，上述礦物質以及維生素不會因加熱攝氏50-60度而有所影響，例如： 若還是有疑慮，是有三種加熱方法： 不論如何，牛奶已成為我們日常生活營養的飲品，不論是單純喝還是伴甜點，淡淡奶香讓我們生活中添加不少幸福滋味！ 作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。 … 延伸閱讀：
文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
a漫h漫一起看 通最新手遊 辣妹護士俱樂部影片 線上麻將 視訊語音交友 a片免費試看 試玩龍與虎 免費a片 通 a片貼圖區 做愛 亞洲成人視訊 夜情交友 網路主播影音視訊秀 免費成人片觀看 龍與虎累計大獎 老虎 小魔女自拍 色080視訊聊天室 色18成人 射精就是快樂 免費手鈴聲下 情色網 免費貼圖區 成人影音 情跳蛋 色a漫 台灣kiss情色文學區 免費網愛聊天室 輪遊戲 免費無a片 免費一夜情聊天室 影音交友聊天室 影音視訊聊天室 金瓶梅成人影片分享 德州克 漂亮荷官 快速存款 免費無a片 線上弈 彩虹情人視訊交友網 線上免費試看短片a片 成年舒服床上吹 性感內衣秀 免費交友聊天室 聊天室交友 台灣彩 做愛教學 視訊聊天室 現金版幸運弈 線上免費看a片 交友留言板 色情小說 色Jav免費a片 色6k聊天室 德州克牌遊戲下 沙龍家 視訊正妹帳號 透視裙底淫照 快速取款 伊莉論壇 美女辣妹 免費0204視訊情色 免費a片下無有 色遊戲 女友交換區 成人影城 視訊色妹妹 交友啦咧聊天室 a片 麻將遊戲 a片寫真 推薦紅利 色界無極 弈網站亞洲樂城 情影片線上免費看 成人網站 家樂 電話交友聊天室 線上水 夜未眠成人網 試玩21 運彩報馬仔 球賽比分 9州彩 情色貼圖 免費成人交友 情色文學 快速提款 成人交友網 辣妹護理師俱樂部影片 免費試看短片a片 最高獎金 美女福利色 情色聊天室 情色遊戲 天空交友聊天室 本土免費自拍影片 賽事分析 亂倫俱樂部 免費名模麻豆自拍 好聊慾正妹車模聊天室 a片下 做愛康健之日常 推薦紅利 網路交友聊天室 Jav免費a片 賓遊戲 色遊戲 成人圖片區 真人弈 無短片免費下 辣妹影片直播 電話交友聊天室 成人文章 色a片色情自拍影片庫 情色視訊 網路交友 運彩報馬仔 成人無DVD光碟 情色a片 線上投注 色Jav免費a片 名星露走光照 通真人家 裸露美女寫真 通現金網 色5278論壇 龍虎總獎金 球賽比分 色情網站 免費遊戲 洪爺影城電影下 情色貼圖 快速提款 免費a片下無 色080聊天室 免費日本成人 校園美女a片影音視訊網 兩性物語 後宮電影院 線上遊戲平台 通最新手遊 美女荷官 龍與虎累計大獎 日本美女寫真集 試玩水 換妻性愛派對 成人玩具 真人家 免費18免費成人影城 免費貼圖區 色a片下 彩虹情人視訊交友網 免費視訊情色 色h漫 免費無a片 h漫 小說漫畫 成人光碟 免費男女交友聊天室 免費紅利 私拍美腿露 性愛夫妻 網愛聊天室 情色論壇 愛言情小說網 影音交友聊天室 免費聊天室交友 線上水 網路校園美女寫真 免費辣妹自拍 賣淫貼圖區 暴露變態短片 色情漫畫 天空交友聊天室 德州克 試玩21 愛暴露 視訊正妹美眉 照片交友聊天室 台灣情色網 交友聊天室pc 情色網 校園美女影音視訊網 亞洲樂城 新新人類影音視訊網 成人交友聊天室 子輪遊戲 色85cc成人片 免費av168成人 免費0401聊天網 大老2 免費a片AV女 性感內衣秀 成人校園 黄色色情影片 080聊天室 成人影片 台灣甜心視訊聊天網 賭電玩 視訊語音交友
留言列表
